心理中心彭东春老师为学生开展线上讲座

本网讯（通讯员 赵芳）为维护疫情封校期间我校大学生的心理健康，帮助大家正确合理调节负面情绪，11月22日晚7点，湖南文理学院学生工作部开展了“疫情期间大学生心理调试”线上主题讲座，此次讲座由学校心理健康教育中心专职教师彭东春主讲。

    首先，彭老师介绍了疫情下常见的消极心理及应激反应，即可能会产生焦虑、疑病、恐惧、不确定感、媒介性替代创伤、灾难化、偏执、强迫思维等负性情绪。其次，彭老师就大学生疫情期间的自我心理调适提出了专业性的指导意见，从行为、认知、呼吸三方面提出了相应的调适方法，并通过多种形式引导同学们放松身心。最后，彭老师提醒大家如果在学习生活中产生严重心理困扰，应当及时向辅导员反映并向专业人员进行求助。

    此次讲座帮助同学们缓解了因疫情引发的焦虑、恐慌等负面情绪，引导学生更好地了解自身心理健康状况，通过传授心理调适的多种方法，帮助学生正确应对负面情绪，科学解压，乐观面对生活。（一审宋英 二审樊高妮 三审胡芳毅）